まずは、「細胞活性ストレッチ」の開発者である
小川清貴さんのお話をお聞きください
>> マラソンのアップとクールダウンに細胞活性ストレッチ <<
「細胞活性ストレッチ」は、腰痛体操として販売されていますが腰痛の解消はもちろんのこと身体の600以上ある筋肉に刺激を入れて細胞を活性化するのでアスリートのパフォーマン向上や怪我防止にも利用できるストレッチの概念を変える新理論です。あなたのマラソンライフを変えるポテンシャルを持っていますので是非、一度お試しください。効果を感じなかった場合には返金制度も用意してあります。
マラソン向けのトレーニングメニューは、
様々なものがあるのにマラソンを走った後については、
ほとんどノウハウが見当たりません。
実は、クールダウンはウォーミングアップよりも非常に重要で
これをおろそかにするために故障するアスリートが多いのが実情です。
細胞活性ストレッチの開発者である小川さんは、
アップとクールダウンの重要な目的は、体の中の血液バランスを
取ることだとおっしゃっています。
ウォーミングアップは、内蔵にある血液を手足に送り、
クールダウンは、血液を内臓に戻してやります。
細胞活性ストレッチは、アップとダウンをするのに
最適な運動理論といっていいでしょう。
一緒に筋肉のバランスも取れていくのもポイントが高いです。
(c) kazocam｜写真素材 PIXTA
坐骨神経痛などの症状を持ちながら
ランナーとして走っている方もいらっしゃると思います。
かなり、大変だと思うのですが無理なトレーニングはやめて、
「細胞活性ストレッチ」をトレーニングの１つとして取り入れてみてください。
細胞活性ストレッチは、坐骨神経痛の解消と
ランナーとしてのパフォーマンスアップを
一緒に解決できる可能性のある運動理論です。
身体の600以上の筋肉に刺激を入れることで身体が活性化し、
あなたの筋肉のバランスが取れていくことで坐骨神経痛が解消し、
ランナーとしてのパフォーマンスが上がっていくのです。
まずは、一週間試してみてください。
痛みがある時には、無理をしないで
出来る範囲で続けていくことがボイントです。
無理をしても逆効果です。
なかなか症状が改善されない場合には、
実技セミナーに参加してみるのもオススメです。
(c) sorariku｜画像素材 PIXTA
ランナー膝という症状で走ることを禁止されている方に
オススメしたいトレーニングが「細胞活性ストレッチ」です。
同じ動きの過剰なトレーニングによって
症状が出たと思うのですがそれは、練習のしすぎです。
日本人は真面目なのでトレーニングを頑張れば
成績が上がると思いがちですが実際は、そうではありません。
リミット以上の運動をすれば細胞が壊れます。
本当の一流スポーツ選手は故障しないように無意識に
トレーニングをセーブしているのです。
・・皮肉なことに真面目な人ほど故障するのです。
「細胞活性ストレッチ」は、頑張り過ぎないことが
ポリシーの１つとしてあり、最低限の運動で最大限の負荷をかける
運動理論なので頑張らなくても結果が出ることに驚かれるでしょう。
様々な筋肉に複雑な刺激が入るので怪我の治りも早いはずです。
アスリートとして大きな結果を出したい場合には、
ペーシック（初級）と併せて中級のセミナーも受けられることをオススメいたします。
※ 中級は現在商材としては販売されていません。
⇒ 怪我を治し、パフォーマンスを上げる「細胞活性ストレッチ」
(c) ヘルメス｜ストック写真 PIXTA
フルマラソンを走る予定なのに忙しかったり、
風邪などで体調を崩して十分なトレーニングが
大会直前にもかかわらず、できない場合もあると思います。
・・このような理由でブランクが空いてしまうと筋肉がしぼんでしまい、
今までしていたトレーニングが無駄になってしまう気がすると思うのですが
こんな時にこそ「細胞活性ストレッチ」が役に立ちます。
細胞活性ストレッチは、眠っている筋肉に刺激を入れて
身体を活性化してくれているのでトレーニングの休息していても
身体の維持ができるどころか、トレーニングをしていなくても
走れる身体になっていることに驚くと思います。
※ 細胞活性ストレッチは、一日3〜15分程度の運動でOKです。
さらにケガをしにくくなるというおまけ付きです。
フルマラソンを走るけれども
なかなかトレーニングができないとお悩みの方に
オススメしたいのがこの「細胞活性ストレッチ」です。
写真素材提供/(c) sorariku｜ストック写真 PIXTA
３０代後半・・自分も一念発起して、
「フルマラソンに挑戦しよう！」と思っても
無茶かなぁ・・と思う人もいると思います。
新しいことに挑戦することは素晴らしいことなので
是非、挑戦して欲しいのですが・・あなたが全くのマラソン初心者であるのならば、
「細胞活性ストレッチ」を毎日のトレーニングに取り入れてみてください。
「細胞活性ストレッチ」は、東大の名誉教授が推薦する
今までのストレッチの概念を変える最新理論です。
マラソン練習のウォーミングアップとクールダウンに取り入れるだけで
筋肉痛にもならず、ケガをしない身体になれるので
他の初心者ランナーよりかなり優位に立てるはずですよ。
マラソンは、決まりきった筋肉しか使わないので故障をしやすいですが
「細胞活性ストレッチ」で身体全体に刺激を入れておけば、
自分でも信じられないパフォーマンスをあげられると思います。
人間というのはすごいポテンシャルを秘めているのです。
それを引き出すのが今までのストレッチの概念を変える
「細胞活性ストレッチ」です。
細胞活性ストレッチを実戦し、マラソンより過酷なトライアスロンに
挑戦している現役トライアスリートの動画を是非ご覧ください。
あなたのマラソンライフを支える運動理論になると思います。
写真提供 /(c) sorariku｜画像素材 PIXTA
